أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتديات تيميمون لكل واحد لك|4everyone2you|، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





  • dev_tim من :الجزائر السلام عليكم تحية طيبة وبعد... أهدي تحياتي إلى كل عضو من أعضاء منتديات تيميمون بوابة الواحة الحمراء تيميمون كما أننا نستقبل كل مشاركاتكم ومن يرد أن يصبح مشرف في هذا المنتدى الرجاء التواصل معي وشكرا لكم
    اضافة إهداء
    (المعذره .. غير مسموح للزوار بإضافة الإهداءات, الرجاء التسجيل في المنتدى)





طرق غذائية نباتية مفيدة لصحتك

يركز خبراء التغذية على مدى السنوات العديدة الماضية، على الأطعمة النباتية، حيث تشير الدراسات الطبية المتخصصة إلى ان ال ..



10-12-2020 12:18 مساء
يركز خبراء التغذية على مدى السنوات العديدة الماضية،  على الأطعمة  النباتية، حيث تشير الدراسات الطبية المتخصصة إلى ان النباتيين أطول عمرا  وأكثر صحة من غيرهم، وان الشخص النباتى يحصل على قدر كبير من البروتين،  وهناك العديد من المزايا التي تجعل عددا كبيرا من الناس يختارون نظامًا  غذائيًا نباتيا.

في هذا التقرير نوضح أهم 5 أشكال مختلفة من النظام الغذائي النباتي وفقا لموقع “healthline”.

  
نظام غذائي نباتي البيض
يعتبر بعض الناس أن النظام الغذائي النباتي للبيض واللبن هو النظام الغذائي  النباتي الأكثر تقليدية، في هذا الشكل، لن تأكل اللحوم أو الأسماك، لكنك  ستظل تتناول بعض منتجات الحيوانية التي تشتمل على البيض ومنتجات الألبان في  نظامك الغذائي.

نظام غذائي نباتي الألبان
النظام الغذائي النباتي اللاكتو هو نظام غذائي نباتي يتضمن منتجات الألبان،  كما  يشمل هذا الاختلاف منتجات الألبان مثل حليب البقر والأطعمة المصنوعة  منه. يمكن أن يشمل ذلك الجبن والزبدة والقشدة الحامضة والزبادي والآيس  كريم.


نظام غذائي مرن
تم تصميم النظام الغذائي المرن ليكون أكثر مرونة من اتباع نظام غذائي صارم  نباتي، وتتضمن فوائد الأطعمة النباتية مع السماح بكميات صغيرة من المنتجات  الحيوانية.

كما يتبع نهجا يركز على النبات في تناول الطعام، ولكنه يتضمن بعض اللحوم  والمنتجات الحيوانية الأخرى، مثل البيض ومنتجات الألبان، باعتدال.

        
نظام نباتي الأسماك
النظام الغذائي النباتي هو نظام غذائي نباتي يشمل جميع أنواع الأسماك،  مشتقة من الكلمة الإيطالية "pesce" التي  يستهلك الشخص الذي يتبع نظامًا  يعتمد على الأسماك، مثل التونة أو سمك الهلبوت أو السلمون أو السوشي، فإنه  يتجنب عادةً اللحوم الأخرى، مثل اللحم البقري أو الدجاج أو لحم الخنزير.

نظام غذائي نباتي بدائل

قد يشتمل النظام الغذائي النباتي على بدائل نباتية للمنتجات الحيوانية  التقليدية ، مثل الحليب النباتي ومنتجات الألبان ، وبدائل البيض النباتية ،  وبدائل اللحوم النباتية مثل التوفو ، والتمبيه ، والسيتان ، والجاك فروت.

سكس كلاب - سكس حيوانات - ءىءء - مقاطع سكس - سكس سعودي - سكس عراقي - صور سكس - سكس حصان - تحميل سكس - سكسي - قصص سكس

 










الكلمات الدلالية
غذائية ، نباتية ، مفيدة ، لصحتك ،


 







الساعة الآن 07:00 مساء