أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتديات تيميمون لكل واحد لك|4everyone2you|، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





  • اضافة إهداء
    (المعذره .. غير مسموح للزوار بإضافة الإهداءات, الرجاء التسجيل في المنتدى)





تقوية الجهاز المناعى فى زمن الكورونا

تقوية الجهاز المناعى فى زمن الكورونا في ظل انتشار فيروس كورونا التاجي، وحال الخوف والفزع الذي أصيب بها العديد من ال ..



26-03-2020 08:07 مساء
غاااوي نت
عضو
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 04-03-2020
رقم العضوية : 467
المشاركات : 27
الجنس : ذكر
تاريخ الميلاد : 18-1-1992
قوة السمعة : 10
 offline 

تقوية الجهاز المناعى فى زمن الكورونا

في ظل انتشار فيروس كورونا التاجي، وحال الخوف والفزع الذي أصيب بها العديد من الأشخاص، يقدم اليوم السابع  للقراءة أفضل الأطعمة  التي تساعد بشكل كبير في تقوية  الجهاز المناعي، والحد من التعرض للإصابة بالفيروس التاجي كورونا، وذلك وفقا لموقع "healthline  وdietdoctor".

أكد التقرير، أن تناول الأطعمة الغنية بالحمضيات تعد من الحيل الجيدة لرفع كفائة الجهاز المناعي، وذلك لأنها تحتوي علي نسبة عالية من فيتامين "سي"، الذي من دورة مكافحة العدوي، وأيضا إنتاج المزيد من خلال الدم البيضاء ومحاربة الجهاز المناعي للإصابة بالأمراض، ولذا عليك تناول البرتقال والليمون، والجريب فروت.

 

وأشار التقرير، علي دور الزنجبيل في تقوية الجهاز المناعي بشكل ملحوظ، حيث أنه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية التي تقلل من فرص الإصابة بالعدوي، ويقلل الإصابة بالالتهابات، ولذا عليك تناول كوبا من مشورب الزنجبيل يوميا ووضعه علي الطعام أثناء الطهي.
 

ومن أهم النصائح الأخري التي عليك القيام بها لتقوية الجهاز المناعي، هي: 

-أخذ قسط كافي من النوم يوميا له دور كبير في تقوية الجهاز المناعي، حيث لا يقل عن 7 ساعات في اليوم. 

-ممارسة التمارين الرياضية يوميا في المنزل، ممن الحيل الجيدة لتقوية الجهاز المناعي. 

-تناول من 8 إلي 12 كوبا يوميا من الماء يعد من الحيل الجيدة التي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي.

,سكس امهات, سكس محارم, سكس عربى,





الكلمات الدلالية
تقوية ، الجهاز ، المناعى ، الكورونا ،


 







الساعة الآن 03:20 صباحا